Langkah Pengobatan Tennis Elbow Secara Alami

Sekilas Mengenai Penyakit Tennis Elbow


Tennis Elbow adalah istilah untuk rasa sakit yang muncul pada siku bagain luar. Meski berpotensi menyebar ke lengan bagian bawah hingga pergelangan tangan, rasa sakit ini cenderung terjadi pada tempat idmana tendon-tendon dari otot-otot lengan bawah melekat ke tulang yang menonjol dibagian luar siku. Tendon adalah jaringan ikat yang melekatkan otot ke tulang. Dalam dunia medis, kondisi ini dikenal dengan istilah lateral apicondylitis dan umumnya terjadi akibat penggunaan siku secara berlebihan.

Penyebab Dan Faktor Risiko Tennis Elbow

Secara umum, penyebab tennis elbow adalah penggunaan siku yang berlebihan dengan gerakan meuntir lengan berulang-ulang. Aktivitas tersebut akan membebani tendon-tendon yang melekat pada siku. Bermula pada robekan kecil hingga mencetuskan peradangan di sisi luar siku. Kondisi ini umumnya dialami oleh orang berusia 40 tahun atau lebih, dan atler tenis atau yang sering bermain tenis memiliki risiko terkena tennis elbow.
Gejala Tennis Elbow

Gejala utama dari tennis elbow adalah rasa sakit. Jenis rasa sakit yang umumnya menandakan kondisi ini berupa nyeri yang muncul:
  • Pada sisi luar lengan bagian tengah (tepatnya berada dibawah siku)
  • Saat mengangkat sesuatu
  • Saat menekuk tangan
  • Ketika berjabat tangan, menulis, atau menggenggam benda kecil seperti pensil
  • Saat melakukan gerakan memutar, seperti saat memutar kenop pintu atau membuka tutup stoples
  • Saat meluruskan tangan

Kehidupan Anda Terganggu Karena Tennis Elbow? Sekarang Tak Lagi, Temukan Solusinya Disini!!

Inilah Langkah Pengobatan Tennis Elbow Secara Alami Yang Dapat Anda Lakukan Dilakukan Di Rumah


1. Menggunakan Kunyit

Kunyit mengandung curcumin yang bekerja sebagai anti-inflamasi serta penglihang rasa sakit alami. Selain itu, kunyit juga kaya akan antioksidan yang menghilangkan radikal bebas dan mempercepat waktu penyembuhan.
  • Campurkan satu sendok teh bubuk kunyit ke dalam satu cangkir susu.
  • Panaskan di atas api kecil. 
  • Tambahkan sedikit madu dan kemudian minum dua kali sehari, setidaknya selama beberapa minggu.

2. Lakukan Pijat

Langkah pengobatan tennis elbow secara alami yang selanjutnya yaitu dengan melakukan pijatan. Memijat yang terkena tennis elbow dengan minyak avokad adalah pengobatan yang paling efektif. Minyak calendula dan minyak avokad keduanya dapat memberi pertolongan untuk peradangan dan rasa sakit. Ditambah dengan memijat dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menenangkan otot.
  • Oleskan minyak pada daerah yang terkena tennis elbow.
  • Lakukan pijat friction(gerakan melingkar kecil-kecil dengan penekanan yang lebih dalam menggunakan jari atau ibu jari) dengan menggosokkan ibu jarimu bolak-balik di sekitar tendon yang sakit.

3. Memakai Kulit Pohon Willow Putih

Obat herbal lain yang sangat efektif dalam mengobati tennis elbow yaitu kulit pohon willow putih. Kehdarian senyawa yang dikenal sebagai salisin ini dapat membantu dalam menghilangakn rasa sakit akibat tennis elbow.
  • Tambahkan satu sendok teh kulit pohon willow putih kering ke secangkir air mendidih.
  • Tutup dan rendam selama 15 menit.
  • Saring dan minum teh tersebut selagi hangat.
  • Lakukan hal tersebut setiap hari sampai kamu merasa lebih baik.

4. Menggunakan Daun Komfrey

Langkah pengobatan tennis elbow yang berikutnya yaitu dengan menggunakan daun komfrey. Daun komfrey mengandung bahan kimia tertentu yang dapat membantu penyembuhan alami tubuh. Daun tersebut juga bekerja sebagai obat penghilang rasa sakit.
  • Rendam daun komfrey ke dalam air panas sampai menjadi lunak.
  • Sementara masih hangat, tekan daun lunak tersebut pada sendi yang terkena tennis elbow.
  • Bungkus dengan kain di sekitar tempat tadi supaya daunnya tetap di tempat.
  • Biarkan semalaman.
  • Ikuti pengobatan ini setiap hari sampai bengkak dan peradangannya hilang.

5. Menggunakan Fenugreek

Fenugreek memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu dalam mengurangi pembengkakan dan peradangan. Hal ini akan mempercepat masa pemulihan. Oleh karena itu fenugreek dipercaya untuk dijadikan langkah pengobatan tennis elbow secara alami.
  • Giling satu sampai dua sendok makan biji fenugreek bersama dengan susu secukupnya untuk membuat pasta.
  • Oleskan pasta ini ke bagian yang terkena tennis elbow dan biarkan selama 1 atau 2 jam. 
  • Bilas bersih dengan air hangat.

Tips Tambahan Mengobati Tennis Elbow

Sering sekali sangat sulit untuk mencegah terkena tennis elbow. Namun, ada tips tertentu yang bisa Anda coba untuk mengatasi kondisi ini atau mencegah gejalanya semakin buruk.
  • Istirahatkan lengan yang terkena tennis elbow sesering mungkin selama 2 minggu pertama
  • Penahan siku dapat digunakan untuk mempercepat penyembuhan sambil mengurang rasa sakit
  • Cobalan beberapa latihan peregangan sederhana untuk rehabilitas
  • Lakukan latihan rentang gerak untuk mengurangi kekakuan
  • Cobalah menambahkan lebih banyak asam lemak omega 3 pada dietmu
  • Sebelum bermain olahraga, lakukan pemanasan dengan benar dan regangkan otot-otot lenganmu dengan lembut untuk mencegah cedera

Kini Saatnya Anda Tahu Semua Ini!!

Rahasia Pengobatan Tennis Elbow Tanpa Harus Bepergian Jauh Dengan Biaya Tinggi


Walatra G-Sea Jelly Gamat Original Hadir sebagai Obat Tradisional Tennis Elbow. Hal ini karena Walatra G-Sea Jelly Gamat Original terbuat dari bahan alami berkhasiat yang sangat ampuh dalam mengatasi berbagai penyakit salah satunya penyakit tennis elbow.

Bahan dasar yang kami gunakan dalam pembuatan Walatra G-Sea Jelly Gamat Original yaitu Ekstrak Teripang emas, yang mana bahan alami berkhasiat kemudian dikombinasikan dengan bahan alami berkhasiat lainnya seperti madu dan temu lawak, sehingga proses pengobatan pun akan semakin efektif.

Untuk keamaan dan ke-HALAL-an produk kami Anda tak perlu khawatir, karena produk Walatra G-Sea Jelly Gamat Obat Tradisional Tennis Elbow ini selain berkhasiat dalam membasmi berbagai penyakit juga telah terdaftar di BPOM (POM TR 173601991) dan telah mendapatkan sertifikat HALAL MUI. Dengan Begitu produk herbal ini sangat aman untuk dikonsumsi oleh semua kalangan

CARA PEMESANAN WALATRA G-SEA JELLY GAMAT (RJGS)


PERLU ANDA INGAT!!! Kode Produk RJGS harus selalu dicantumkan dalam setiap pemesanan obat tradisional Walatra G-Sea Jelly Gamat Original!! Agar Barang Dapat Kami proses dengan benar dan tidak tertukar dengan produk lainnya serta produk dapat kami kirim secara tepat dan tepat waktu!!
KODE PRODUK (WAJIB DICANTUMKAN) : JUMLAH ORDER : NAMA : ALAMAT LENGKAP : NO.HP/TLP

Kirim via SMS/WhatsApp ke 0852 6143 6601 via BBM 5D55CD3A

Contoh Format Pembelian :

RJGS : 6 Botol : Zahra Fakhira : Jl. Marga Indah No.17 Kel. Karawaci Kec. Batu Ceper , Tangerang : 0852 XXXX XXXX

Kirim via SMS/WhatsApp ke 0852 6143 6601 via BBM 5D55CD3A

(RJGS) merupakan Kode Produk yang harus Selalu dicantumkan dalam setiap pemesanan Walatra G-Sea Jelly Gamat Original melalui SMS/WhatsApp/BBM untuk mempermudah pelayanan kami dan mempercepat proses pengiriman barang.

Layanan Konsultasi Dan Pemesanan 24 Jam Non-Stop


0852 6143 6601 (Via Tlp & SMS)
5D55CD3A (Via BBM)
Hari Libur Tetap Buka
(Termasuk Hari Libur Nasional) 


best regards,
Ilham Nur Rizki Muharram
CV. JOGJA NATURAL HERBAL
Hotline : 0852 6143 6601 (Tlp/SMS/WhatsApp) – 5D55CD3A (BBM)

Komentar

Postingan populer dari blog ini

10 Cara Merilekskan Mata Lelah Secara Tradisional

Obat Tradisional Degenerasi Makula Terbaik

Tips Alami Sembuhkan Bronkitis Secara Cepat